Ecco 20 consigli da tenere a mente prima di fare il bagno in mare o nel lago:
- Assicurati di essere a conoscenza
     delle condizioni del mare o del lago, come correnti, onde o presenza di
     alghe nocive, prima di entrare in acqua.
 - Verifica la profondità dell'acqua e
     assicurati di essere in grado di nuotare in modo sicuro.
 - Controlla la temperatura dell'acqua
     per assicurarti che sia adatta al tuo livello di comfort.
 - Evita di fare il bagno da solo. È
     sempre consigliabile avere un compagno di nuoto o almeno avere qualcuno a
     conoscenza della tua presenza in acqua.
 - Rispetta le bandiere o le segnalazioni
     sulla sicurezza in spiaggia e segui le istruzioni dei bagnini o degli
     addetti alla salvaguardia.
 - Proteggi la tua pelle applicando una
     crema solare ad alta protezione per evitare scottature solari.
 - Indossa un galleggiante o un
     giubbotto di salvataggio se non sei un nuotatore esperto.
 - Evita di fare il bagno subito dopo
     un pasto abbondante per prevenire possibili crampi.
 - Rimani entro la tua zona di comfort
     e non avventurarti troppo lontano dalla riva.
 - Fai attenzione alle onde e cerca di
     non voltare le spalle al mare o al lago per evitare sorprese.
 - Controlla se ci sono rocce, scogli o
     altri ostacoli sottomarini prima di immergerti.
 - Evita di nuotare in zone proibite o
     segnalate come pericolose.
 - Fai attenzione ai segnali di
     affaticamento e ritira te stesso dall'acqua se ti senti stanco o in
     difficoltà.
 - Tieni d'occhio le condizioni
     meteorologiche e stai attento alle improvvisi cambiamenti del tempo, come
     temporali o venti forti.
 - Se hai bambini con te, assicurati
     che siano sorvegliati da un adulto in tutto momento.
 - Evita di nuotare di notte o in
     condizioni di scarsa visibilità.
 - Rispetta l'ambiente circostante e
     non gettare rifiuti nell'acqua o sulla spiaggia.
 - Se incontri animali marini, come
     meduse o pesci velenosi, mantieni la calma e allontanati con cautela.
 - Dopo il bagno, risciacqua il corpo
     per rimuovere il sale o il cloro dalla pelle.
 - Segnala immediatamente qualsiasi
     incidente o situazione di pericolo alle autorità locali o ai bagnini.
 
Ricorda che la
sicurezza è sempre la priorità quando si fa il bagno in mare o nel lago.
Rispetta le regole e le precauzioni per goderti una nuotata piacevole e sicura.