Ecco 20 consigli da tenere a mente prima di fare il bagno in mare o nel lago:
- Assicurati di essere a conoscenza
delle condizioni del mare o del lago, come correnti, onde o presenza di
alghe nocive, prima di entrare in acqua.
- Verifica la profondità dell'acqua e
assicurati di essere in grado di nuotare in modo sicuro.
- Controlla la temperatura dell'acqua
per assicurarti che sia adatta al tuo livello di comfort.
- Evita di fare il bagno da solo. È
sempre consigliabile avere un compagno di nuoto o almeno avere qualcuno a
conoscenza della tua presenza in acqua.
- Rispetta le bandiere o le segnalazioni
sulla sicurezza in spiaggia e segui le istruzioni dei bagnini o degli
addetti alla salvaguardia.
- Proteggi la tua pelle applicando una
crema solare ad alta protezione per evitare scottature solari.
- Indossa un galleggiante o un
giubbotto di salvataggio se non sei un nuotatore esperto.
- Evita di fare il bagno subito dopo
un pasto abbondante per prevenire possibili crampi.
- Rimani entro la tua zona di comfort
e non avventurarti troppo lontano dalla riva.
- Fai attenzione alle onde e cerca di
non voltare le spalle al mare o al lago per evitare sorprese.
- Controlla se ci sono rocce, scogli o
altri ostacoli sottomarini prima di immergerti.
- Evita di nuotare in zone proibite o
segnalate come pericolose.
- Fai attenzione ai segnali di
affaticamento e ritira te stesso dall'acqua se ti senti stanco o in
difficoltà.
- Tieni d'occhio le condizioni
meteorologiche e stai attento alle improvvisi cambiamenti del tempo, come
temporali o venti forti.
- Se hai bambini con te, assicurati
che siano sorvegliati da un adulto in tutto momento.
- Evita di nuotare di notte o in
condizioni di scarsa visibilità.
- Rispetta l'ambiente circostante e
non gettare rifiuti nell'acqua o sulla spiaggia.
- Se incontri animali marini, come
meduse o pesci velenosi, mantieni la calma e allontanati con cautela.
- Dopo il bagno, risciacqua il corpo
per rimuovere il sale o il cloro dalla pelle.
- Segnala immediatamente qualsiasi
incidente o situazione di pericolo alle autorità locali o ai bagnini.
Ricorda che la
sicurezza è sempre la priorità quando si fa il bagno in mare o nel lago.
Rispetta le regole e le precauzioni per goderti una nuotata piacevole e sicura.
